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Como fazer com que as crianças comam vegetais e frutas

Tudo isto tem que começar com os pais. O exemplo que dá à mesa é uma boa maneira de melhorar a alimentação do seu filho, até porque o hábito dos mais novos é imitarem os pais… Pode dizer ao seu filho para comer sopa mas se o pai ou a mãe não comem… quase certo, a criança também não vai querer. A sopa, a salada, hortaliças e frutas nem sempre são apreciadas pelas crianças, mas também não há necessidade de transformar o momento das refeições num “campo de batalha”. Basta puxar pela imaginação e tudo é possível… Crus ou cozinhados, a fruta e os legumes são compostos por uma enorme variedade de nutrientes indispensáveis ao desenvolvimento físico e psíquico de cada criança. Por conseguinte, é preciso ter imaginação e meter mãos à obra, para confecionar os pratos mais deliciosos e ao gosto dos pequenos exigentes. O simples facto de ter alimentos saudáveis disponíveis e à vista pode estimular o seu consumo. Investigadores juntaram tigelas de fruta fresca cortada às guloseimas habituais que o…
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Gravidez e vegetarianismo é uma combinação possível?

É vegetariana e engravidou. A família acha que ser vegetariana é incompatível com gravidez e comentam que “agora já não podes comer assim”. Na verdade, não é por ter engravidado que os motivos que a levaram a seguir uma alimentação vegetariana (sejam religiosos, ecológicos ou pessoais) deixam de existir. E o ser vegetariana também não é razão para deixar de engravidar. Importa ser acompanhada por um nutricionista que a aconselhe de forma correta para que mantenha a sua saúde e prejudique o crescimento e desenvolvimento do seu bebé. Ao cumprir uma alimentação que respeite todas as suas necessidades nutricionais e as do bebé, vai tirar todo o proveito da sua gravidez como as mães não vegetarianas. Apesar disto, é claro que há alguns cuidados extras necessários. Antes de tudo, é importante ressaltar que qualquer dieta vegetariana exclui o consumo de carnes, sejam elas brancas ou vermelhas. Vamos conhecer melhor as características de cada uma? Ovo-lacto-vegetarianismo – restringe todas as…

Amamentar

Vamos falar sobre amamentação. É um tema que me é caro. Sou aquilo a que se chama uma “Conselheira em Aleitamento Materno” e mãe de dois filhos amamentados. Não sou fundamentalista nem quero generalizar algumas práticas a todos os profissionais de saúde, até porque a minha experiência é positiva, mas defendo o aleitamento materno. Escusado será voltar a referir os inúmeros benefícios para a mãe e principalmente para o bebé. A ciência tem evoluído nesta matéria e hoje já existem vários tratamentos à base de leite materno, mesmo em adultos. Hoje, sinto necessidade de clarificar algumas questões da amamentação. Acima de tudo, afirmar que não é um processo fácil e que a decisão deve ser da mulher e que ninguém tem nada com isso. A mulher deve ser apoiada nesta fase a todos os níveis e por toda a gente para poder decidir se quer ou não amamentar. É comum vermos o pessoal de enfermagem nas maternidades a oferecer mono doses de leite artificial, antes de ajudarem a mulher a amamentar. À pri…

Lavagem das Fraldas Reutilizáveis

Qual detergente devo usar? Quais produtos químicos devo evitar? Usar os detergentes errados pode encurtar a vida útil da sua fralda e afetará sua garantia. Use sempre detergentes não biológicos e verifique os ingredientes. Nunca utilize detergentes biológicos, amaciadores de tecidos, agentes branqueadores, ou enzimas nas suas fraldas reutilizáveis. Evite usar produtos que contenham vinagre ou grandes quantidades de ácido cítrico ou bicarbonato de sódio (isso é importante principalmente para fraldas de bambu). Utilize apenas 3/4 do detergente de lavagem recomendado ao lavar. É recomendado que utilize detergente liquido. Pode usar o habitual, da família.
Como posso tratar manchas e manter minha fralda com cheiro fresco? A maioria dos removedores de manchas contém branqueadores ópticos e agentes branqueadores: que não são bons para as fraldas.Uma lavagem a frio (pré lavagem) antes de cada lavagem ajuda a manter as fraldas frescas e evita a formação de manchas. Se as suas fraldas ficarem ma…

Sabonetes Sólidos

Bem, estou rendida aos champos sólidos da unii bio. Confesso que estava muito curiosa mas com algumas reservas. O meu cabelo nem sempre reage bem a novos champos, mas correu muito bem. Fácil de aplicar, como um sabonete. Passamos no cabelo molhado e depois é massajar o couro cabeludo. O cabelo fica leve, solto. Sem secar demasiado ou deixar o cabelo oleoso. Perfeito. Este é o champo para cabelo normal. Há também para cabelo seco e para cabelo oleoso. 
Para além de durar mais que as embalagens de champô normais (a marca refere que um champô sólido correspondente a duas embalagens de champô líquido), não usamos plástico. É um produto biológico e amigo do ambiente. Dá para toda a família. 
Estão à espera de quê para experimentar? Disponível em www.ladom.pt 🍃🌍🔝♻️

Camisola 4 em 1 - Quoakkababy

Recebemos esta semana a nossa encomenda Quoakkababy. 
Um dos artigos que vinha foi esta camisola 4 em 1 e fiquei agradavelmente surpreendida. Aliás, acho-a fantástica. 

👣 Bastante agradável ao toque, tecido elástico
👣 Cores giras/ vários tamanhos 
👣 Bom suporte para carregar o bebé, mantém a posição ergonómica
👣 Muitoooo fácil de usar. Não tem o inconveniente de arrastar pelo chão, nem precisa de pré amarrações
👣 Permite o contacto pele com pele porque o bebé fica "dentro da camisola" junto ao nosso peito
👣 Facilita a amamentação
👣 Pode ser usado desde a gravidez.

O seu filho dorme pouco? Parabéns! Tem uma criança normal.

Quando estava grávida da minha primeira filha, ouvi muitas vezes que “o mundo como eu o conhecia – ia acabar”, no sentido de me quererem alertar para as modificações que a minha vida ia sofrer. E é verdade. Tudo mudou. Posso não sair tantas vezes, ter uma vida social mais limitada, estar mais condicionada em algumas atividades, dormir menos horas, mas na minha perspetiva, a minha vida mudou efetivamente, mas para melhor. Com o segundo filho, estas mudanças acentuaram-se ainda mais. As noites voltaram a ser mais curtas e o número de horas de sono, continua a ser reduzido. Mas a felicidade é a dobrar.
Uma das questões que mais preocupam e deixam os pais e as mães de cabelo em pé, é o facto das suas crianças não dormirem. Não dormirem as horas que os pais e as mães queriam. Sempre fui dorminhoca e realmente custou-me passar a dormir menos, mas a natureza tem coisas fantásticas e o nosso corpo habitua-se a isso. Obviamente, uns dias melhor que noutros. A verdade é que as crianças pequenas …